蓮子怎麼吃最有營養?蓮子紅棗湯:蓮藕兩大截去皮洗淨切塊，紅棗四兩蓮子二兩用水浸泡至軟後撈起，下面我們就來說一說關于蓮子怎麼吃最有營養?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
蓮子怎麼吃最有營養
蓮子紅棗湯:蓮藕兩大截去皮洗淨切塊，紅棗四兩蓮子二兩。用水浸泡至軟後撈起。
将藕塊和紅棗，蓮子加冰糖，适量水煮一個半小時至食材軟透。
蓮子是睡蓮科，水生草本植物的種子。性平，味幹澀，入心，補脾止瀉等。可防癌抗癌，降血壓，強心安神，滋養補虛。
蓮子怎麼吃最有營養
更新时间：2025-06-06 06:17:53
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