解決你的日常小病的8個穴位-tft每日頭條

中醫穴位（腧穴）是中國文化和中醫學特有的奎寶，在人體經絡線上特殊的點區部位指壓，作為通過對人體穴位的施壓來治療病痛的一種治療方法，在傳統中醫中已有數千年的曆史。

對于生活中的小病小痛，我們不需要耗時耗力的去看醫生問診，學會這幾招指壓小技巧，您便可以在自己或者家人朋友的幫助下随時随地的用指壓來緩解突如其來一些日常小病痛。

改善疼痛，預防中風，常按虎口“合谷穴”

解決你的日常小病的8個穴位（這3個穴位一點就靈）1

“合谷穴”是一個“萬能穴”，百個穴位中治療的範圍最廣，有調節全身的作用，亦可緩解疼痛。合谷穴别名“虎口”，位于大拇指和食指之間的指蹼緣處。這一個穴位适用于任何頭部和面部相關的病痛，如頭痛，牙痛，鼻窦炎或眼睛發紅等。合谷穴也是個醒神急救穴，用腦一段時間後，大腦疲勞，頭昏腦脹，需要提神解乏時可按合谷穴。常按壓此穴，還能降血壓、預防中風。坐車、看電視都可以邊按按唷！

指壓手法：

用你一手的大拇指按壓這個合谷穴直到你有感到輕微的壓迫感，手指保持這個壓力繼續按壓10-15秒後松開。可重複按壓直至疼痛症狀有所緩解為止。如果不小心天氣炎熱中暑或虛脫等導緻暈厥時，同樣可通過持續按壓該穴位掐捏合谷穴2-3分鐘，便可蘇醒過來。請注意，孕婦使用此穴前請先像中醫師請示。

頸肩疼痛，感冒，失眠？按壓“風池穴”

解決你的日常小病的8個穴位（這3個穴位一點就靈）2

風池穴，在頸後發際的兩側凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。用拇指由淺至深的揉壓風池穴，以畫圈或或由上而下上的手法按壓該穴位約1-3分鐘。刺激該壓力點可以改善頸椎僵痛、頭痛，落枕等症狀。平日裡按壓此穴位還可以減輕壓力和平靜心靈，也有保健，預防感冒的功效。若有風熱感冒症狀，按壓此穴有清熱疏風解表的功效。

指壓手法：

用你雙手的大拇指按壓此穴，用雙手的手掌緊貼抱住後腦勺，大拇指用力直到你有感到輕微的壓迫感。指保持這個壓力繼續按壓10秒後松開。可重複按壓直至疼痛症狀有所緩解，頭部感到壓力減輕為止。

失眠，胃不适，頭暈？按壓手腕内側“内關穴”

解決你的日常小病的8個穴位（這3個穴位一點就靈）3

内關穴，位于腕關節掌測，腕橫紋正中，三橫指寬處。此穴有甯心安神，和胃，緩和脹氣，減輕頭痛的特效。

指壓手法：

用你一手的大拇指按壓，以畫圈或或由上而下上的手法按壓該穴位約10秒鐘一次，可重複安壓1-3分鐘。

保健與針對性治療

以上就是三個最通用穴位小知識幫助您緩解日常小病小痛。然而如果身體持續性感覺精神不濟，頭痛，或失眠的症狀，便是亞健康的警鐘了。

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