首页
/
每日頭條
/
美食
/
減脂餐蒜苔炒雞胸肉
減脂餐蒜苔炒雞胸肉
更新时间:2025-06-11 10:40:19

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)1

減脂期的小寶貝們都會特别注意油脂熱量的攝入 這裡炒菜用到的油是金龍魚特級植物調和油 裡面含有橄榄油 亞麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多種活性營養物質如橄榄多酚 角鲨烯 植物甾醇 谷維素等高不飽和脂肪酸含量≥82% 另外這款油煙點高 更适合中式烹饪喔 ~

By 哦開一個 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 雞胸肉 一塊
  • 蒜苗 四根
  • 紅尖椒 半個
  • 生姜 一小塊
  • 金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 一勺
  • 料酒 兩勺
  • 醬油 一小勺
  • 鹽 一小勺

做法步驟

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)2

1、按圖中準備好 金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 四根蒜苗 半個紅尖椒 一小塊姜 一塊雞胸肉

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)3

2、雞胸肉切條裝進保鮮袋 紅尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)4

3、雞胸肉裡加入一勺料酒

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)5

4、然後加入一小勺醬油

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)6

5、最後加入一兩擰黑胡椒碎

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)7

6、密封袋封好口 雞肉揉搓均勻 放入冰箱冷藏入味一小時

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)8

7、起鍋倒入金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 放入切好的姜片 炒出香味

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)9

8、接着倒入腌制好的雞胸肉

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)10

9、翻炒至變色

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)11

10、接着倒入蒜苗紅尖椒翻炒 後加入一勺料酒

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)12

11、然後加入一小勺醬油調味調色

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)13

12、最後加入一小勺鹽調節鹹味 翻炒均勻出鍋

減脂餐蒜苔炒雞胸肉(減脂期蒜苗炒雞胸肉)14

13、特别适合減脂期小可愛改善夥食的蒜苗炒雞胸肉就做好喽 一定要試試喔

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
蒸餃皮怎麼做才有彈性(蒸餃皮硬是這一步做錯)
蒸餃皮怎麼做才有彈性(蒸餃皮硬是這一步做錯)
  很多人喜歡把餃子蒸着吃。更有許多專門做蒸餃的百年老店,蒸餃還被烹饪協會認定為“中華名小吃”。可見餃子蒸着吃也許更美味。      那麼為什麼自己在家做的蒸餃,蒸出來皮子口感很差,硬硬的難以下咽,而且稍微放涼會變的更硬,餃子皮還發黑。餃子皮不好吃,裡邊包的餡做的再好,也影響吃貨們的食欲。   蒸餃皮太硬,是因為做錯了一步。教你一個訣竅,讓蒸餃皮柔軟好吃,放...
2025-06-11
農村美女吃完一桌子菜(美女蹭吃農村大席)
農村美女吃完一桌子菜(美女蹭吃農村大席)
  現在農村辦的宴席早已沒有了小時候的味道,主人圖個方便宴席承包給一條龍服務,幾百塊錢一桌,包工包料,整個過程主人不用操心任何環節,出錢就行,然而他們的菜品不敢苟同,談不上精緻,品不出味道,好些食材也有變質的疑惑,這種服務極不負責,任何風險皆有主人承擔。      操持宴席的師傅也不能一棍子打死,總有一些師傅盡職盡責,為主人節約食材費用,做出來的菜品也讓親朋...
2025-06-11
夢幻西遊你不知道的技巧(夢幻西遊從烹饪角度)
夢幻西遊你不知道的技巧(夢幻西遊從烹饪角度)
  烹饪技巧,是夢幻中重要的生活技能之一。通過提高技能等級,可以做出的烹饪種類也越來越多,而這些美食,現實中你見過麼?   今天就來看看夢幻中的美食,現實中的樣子吧!   1、包子:         不得不說,就跟真的一模一樣哦!   2、烤鴨:         再一次的神還原啊,看着有食欲的極了。   3、佛跳牆:         其實這個也是蠻像的,不過...
2025-06-11
茶杯頭遊戲新手教程(橫闆動作遊戲茶杯頭美味最後一道菜DLC雖然簡短但味道不錯)
茶杯頭遊戲新手教程(橫闆動作遊戲茶杯頭美味最後一道菜DLC雖然簡短但味道不錯)
  好東西那些慢工出細活的人打造的,自從《茶杯頭》(Cuphead)首次發布以來,我一直渴望得到更多。而現在感謝這個DLC,巧妙地命名為 美味的最後一道菜,很值得漫長的等待。      據推測,這些時間大部分都花在了視覺效果上。與主遊戲一樣,所有的手繪和動畫都是為了模仿20世紀30年代的卡通風格。與DLC的不同之處在于細節之多。我在遊戲預覽中被告知,這裡的B...
2025-06-11
椒鹽排骨最美味的做法大全(排骨别再紅燒或熬湯了)
椒鹽排骨最美味的做法大全(排骨别再紅燒或熬湯了)
  歡迎來到“小廚大劉”的美食廚房。今天和大家分享的文章是“排骨别再紅燒或熬湯了,試試這道椒鹽排骨,絕對讓你驚豔到叫”。如果您喜歡我的文章,記得關注和分享喲!      排骨是豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面附有少量肉類。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。此外,排骨還具有滋陰壯陽、益精補...
2025-06-11
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved