減脂期的小寶貝們都會特别注意油脂熱量的攝入 這裡炒菜用到的油是金龍魚特級植物調和油 裡面含有橄榄油 亞麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多種活性營養物質如橄榄多酚 角鲨烯 植物甾醇 谷維素等高不飽和脂肪酸含量≥82% 另外這款油煙點高 更适合中式烹饪喔 ~
By 哦開一個 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 雞胸肉 一塊
- 蒜苗 四根
- 紅尖椒 半個
- 生姜 一小塊
- 金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 一勺
- 料酒 兩勺
- 醬油 一小勺
- 鹽 一小勺
做法步驟
1、按圖中準備好 金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 四根蒜苗 半個紅尖椒 一小塊姜 一塊雞胸肉
2、雞胸肉切條裝進保鮮袋 紅尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片
3、雞胸肉裡加入一勺料酒
4、然後加入一小勺醬油
5、最後加入一兩擰黑胡椒碎
6、密封袋封好口 雞肉揉搓均勻 放入冰箱冷藏入味一小時
7、起鍋倒入金龍魚添加25%特級初榨橄榄油食用植物調和油 放入切好的姜片 炒出香味
8、接着倒入腌制好的雞胸肉
9、翻炒至變色
10、接着倒入蒜苗紅尖椒翻炒 後加入一勺料酒
11、然後加入一小勺醬油調味調色
12、最後加入一小勺鹽調節鹹味 翻炒均勻出鍋
13、特别适合減脂期小可愛改善夥食的蒜苗炒雞胸肉就做好喽 一定要試試喔
雞胸肉的飲食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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