首页
/
每日頭條
/
美食
/
堅果燕麥片的沖泡方法
堅果燕麥片的沖泡方法
更新时间:2026-01-31 20:43:04

  1、水果牛奶燕麥

  這道水果牛奶燕麥,在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣,可口又營養。

  材料:水果堅果麥片适量、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄幹若幹。

  做法:倒入适量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。将蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉,蘋果,撒上葡萄幹就可以吃了。

  2、彩蔬燕麥餅

  這款彩蔬燕麥片是特别為小朋友定制的,材料裡添加了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔,搭配上燕麥片和雞蛋,這一個小小的餅,營養很周全的呢,小朋友吃了一個早上都會很有精神!

  材料:水果堅果麥片适量、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

  做法:胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗幹淨,鍋中水燒開,放入胡蘿蔔片和蘆筍,燙熟後撈出分别切成碎。雞蛋打散,和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到麥片中,加少量鹽和胡椒粉,攪合拌勻成厚厚的糊狀。平底鍋中放油燒熱,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊,放入鍋中,用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可,出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤,吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料,如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
醬油炒蛋的食譜
醬油炒蛋的食譜
食材:雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。做法:将雞蛋打入碗中,倒入少許鹽後充分攪打;鮮姜去皮後清洗幹淨,切成細絲狀;将砂鍋置于火上,倒入适量油燒熱,然後倒入姜絲爆香,倒入蛋液繼續翻炒,加入适量紅米酒,開小火,繼續炒...
2026-01-31
好吃正宗四川香腸配方
好吃正宗四川香腸配方
大家好,我是百味食家,平時喜歡搗鼓吃的,如果您也喜歡美食,歡迎關注我,我們一起探讨分享還有一周就要過年啦!在這裡祝大家牛年快樂、健康平安,在外工作多年,很是想念老家的香腸,吃過四川的香腸的朋友,絕對對它贊不絕口。每年年底,灌香腸便成了較為重...
2026-01-31
家常白菜炒豆腐的家常做法
家常白菜炒豆腐的家常做法
白菜炒幹豆腐是一款東北家常菜品,制作原料主要有白菜、幹豆腐等。喜歡這樣搭配着做菜,是因為它們營養可以互補。還有制作的簡單。大白菜稍微翻炒就可以吃,幹豆腐本身也是熟的。适合做兒童餐中午或者晚飯的素菜搭配的一款菜譜。幹豆腐營養豐富,含有大量蛋白...
2026-01-31
五花肉麻辣幹香的做法
五花肉麻辣幹香的做法
冬吃蘿蔔夏吃姜,天氣慢慢轉涼,一大碗熱乎乎香噴噴的川香五花肉燒蘿蔔端上桌,真是好溫暖好滿足,特别是添加了豪吉酸辣川香汁,美妙的川香味道輕松搞定,免去了繁瑣的比例搭配,将豪吉酸辣川香汁直接倒入,完美的川味香氣即刻獲得。By優雅的長圍巾【豆果美...
2026-01-31
南瓜蒸多久才熟透
南瓜蒸多久才熟透
南瓜蒸多久才熟透?35分鐘左右一般35分鐘左右為宜如果蒸的時間過短,南瓜肉會生澀難咽,如果時間過長,南瓜肉的營養就會流失,其口感也不佳,因此,蒸南瓜的時間要掌握的恰到好處蒸南瓜的話,可以放點白糖,也可以什麼都不放,因為南瓜本身就有甜味,我來...
2026-01-31
Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved