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制作減脂餐方法

更新时间：2026-08-30 03:17:24

　　1、食材：西紅柿200克、猕猴桃60克、蝦150克、金針菇150克、白菜120克。

　　2、首先将200克西紅柿切片，裝盤備用。

　　3、取出猕猴桃的果肉。

　　4、将剝好的蝦肉過水煮熟。

　　5、把蝦撈出盤中備用。

　　6、将200克金針菇的根部切除。

　　7、下鍋煮熟，裝盤備用。

　　8、将洗淨的白菜過水煮熟，關火後取出。

　　9、減肥餐即為完成。

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