1、睡覺前最好不要吃花生，因為容易引起消化不良，加重了胃腸道的負擔。另外晚上要盡量避免吃零食，以免引起胃腸不适。晚餐以清淡為好，少吃辛辣刺激食物。
2、花生中有大量蛋白質，對人體的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也高，但是過多食用對身體也有負面影響。
睡覺前吃花生好嗎
更新时间：2025-08-08 17:28:07
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