1、穴位按壓，也許這種方法是最簡便有效的吧，我們身體有個落枕穴，位于手背的第二三根手指掌骨中間，用力按壓，會感覺到酸痛，就是這個穴位，在落枕時按摩有很好的緩解疼痛效果，另外，合谷穴、列缺穴等等身體的好多穴位對于落枕都有很好的效果，我們要根據自己的情況，選擇合适的按摩部位。
2、熱敷是最常用的方法，能夠起到很好的放松肌肉、緩解疼痛的作用。熱熱的毛巾敷上去，也可以根據情況加一些活血化瘀的中藥水等熱敷，能夠有效的緩解疲勞，促進血液循環，對于治療落枕，效果也是非常好的。
落枕了怎麼辦小竅門
更新时间：2025-07-26 18:21:42
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