1、調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，将當歸用溫水浸泡後加水200克，然後煎濃汁100克。取當歸汁後與粳米、紅棗和白糖一同加水适量，煮至粥成。
2、皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
3、清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，将這些材料一同放入鍋中後放入适量的清水，煮至濃稠時再放入适量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
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