白果莜麥粥教程-tft每日頭條

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白果莜麥粥教程

更新时间：2025-06-26 10:54:34

　　1、用料：莜麥粒50克、大米50克、白果10克。

　　2、準備好材料，西貝莜麥粒50克，大米50克，白果10克；

　　3、西貝莜麥粒浸泡洗幹淨浸泡30分鐘，大米洗幹淨浸泡15分鐘，白果去殼，去皮、去心洗幹淨；

　　4、莜麥粒、大米、白果，洗幹淨撈出濾幹水，倒入高壓鍋中，加入适量的清水；

　　5、高壓鍋煲一個小時，大米軟軟的，莜麥粒柔軟，白果散出甘苦香味。

　　6、一款美容減壓的白果莜麥粥就做好了。

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