美味無骨魚柳-tft每日頭條

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美味無骨魚柳

更新时间：2025-11-30 23:09:22

　　1、材料：鲐鲅魚、胡椒粉、姜粉、鹽、辣椒粉。

　　2、鲐鲅魚用刀片下魚肉，用自己中意的佐料：胡椒粉、姜粉、鹽、辣椒粉什麼的腌制一會就可以,西班牙橄榄油5勺。

　　3、平底鍋中加入3勺橄榄油。

　　4、魚皮朝下，中火煎3分鐘。

　　5、翻一面，再倒入2勺油，小火炸7分鐘即可。

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