我們都知道很多女性在患有月經不調到醫院進行檢查，醫生都會讓化驗體内的6項激素水平，其中雄激素過高就會導緻女性出現月經不調和閉經以及臉上長痘痘和肥胖的現象，這樣對生育能力和身體健康的影響都是非常大的，那麼想要降低雄性激素一定要掌握好方法才能更好的維持激素水平，一旦雄激素過低也會對身體健康有一定的影響，下面一起了解一下怎樣才能降低體内的雄性激素呢
怎樣才能降低體内的雄性激素呢
什麼食物中含雌性激素荷爾蒙多？
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黃豆：幫助胃腸恢複動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助于緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，并能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。
黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激内分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
内分泌失調是最讓女生頭疼的問題，上面就是對怎樣才能降低體内的雄性激素呢的介紹，出現這樣的問題必要的時候要在醫生的指導下服用藥物，另外平時也要多進行體育鍛煉，飲食上多吃青菜和水果這樣才能讓身體得到很好的改善，必要的時候還要定期到醫院做好複查，以免導緻雄性激素過低的現象。
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