對于許多年輕的男性來說，腎虛是一件非常痛苦的事情。腎虛不僅伴随着一些症狀發生，如腰酸背痛、虛汗多、腿軟等等，而且還會影響生小孩，這對于年輕氣盛的男性來說，腎虛是一件多麼殘忍而又痛苦的事情啊，所以補腎就成了許多男性的目标。補腎中最有效的方法就是食療，通過吃一些有營養的食療來補腎，那麼，男人腎虛的食療方法有什麼？
腎虛眩暈
淮山藥枸杞炖豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将蔥白7根、米适量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸
黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米适量，共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米适量，共煮粥食之。
腎虛腰痛
杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，将碾碎的藥物放入豬腰内紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精
蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米适量，共煮粥加紅糖食之。
核桃炖蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
腎虛須發早白
黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
以上就是男人腎虛的食療方法，大家是不是都看清楚了呢？大家看清楚之後，就要知道男人腎虛的食療方法有什麼？在腎虛的時候，就要知道通過什麼食療來治療腎虛，如果出現了其他的症狀，大家最好還是到醫院接受正規的治療。
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