八個月的時候，很多寶寶正面臨着斷奶的“折磨”，這讓原本小資的生活跌入谷底了。那麼，八個月寶寶食譜吃什麼呢？寶寶食譜的做法有哪些呢？下面，我們一起到文章中看看八個月寶寶輔食食譜制作大全吧！

　　8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質，所以可以為寶寶準備一些易消化的食物，下面，推薦幾款8個月寶寶食用的營養食譜。

　　1：魚泥波菜番茄粥

　　食材：魚肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龍須面)，适量清湯，植物油。

　　制作步驟

　　1)河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用。

　　2)将大米清洗後熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用)。

　　3)取整個番茄，待水開後燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎。

　　4)将番茄先加入清湯内煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻後用小火炖開;最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

　　營養知識

　　魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利于大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。

　　2：三文魚蔬菜面

　　食材：三文魚肉，西蘭花，龍須面，姜1片。

　　制作步驟

　　1)鍋裡放水，倒入三文魚肉、姜煮熟。

　　2)将魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺。

　　3)将煮好的龍須面放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠。

　　4)再加入雙花泥，邊煮邊攪。

　　5)最後倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪，1分鐘即可。

　　營養知識

　　蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需，幫助寶寶健康成長。

　　3：肉糜蒸蛋

　　食材：精肉末，雞蛋黃，青菜，麻油、醬油許、蔥末少量。

　　制作步驟

　　1)将精肉末用刀背打成糜，然後加入少許醬油腌5-10分鐘。

　　2)把雞蛋黃打散後，加少量溫水繼續攪拌到産生泡沫。

　　3)然後加入腌好的肉糜繼續打至混勻。

　　4)嫩青菜洗淨用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

　　3)火蒸15分鐘，最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘，即可。

　　營養知識

　　雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等，利于寶寶的生長。

　　4：酸奶香米粥

　　食材：香米，酸奶。

　　制作步驟

　　1)将香米淘洗幹淨，放清水中浸泡1個小時。

　　2)将泡好的香米和水直接放鍋裡，大火燒開後轉小火熬成爛粥。盛出粥晾溫後，加入酸奶攪拌均勻即可。

　　營養知識

　　酸奶有助于改善腸道正常菌群，利于寶寶的消化吸收。

　　寶寶8個月需要補充哪些營養

　　寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。

　　1.熱量

　　這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，後逐漸轉變為從固體食物中攝取。

　　2.蛋白質

　　肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑着吃。

　　3.谷類和其他碳水化合物

　　一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

　　4.鐵質

　　由于這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

　　5.水分

　　不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。

　　結語：寶寶八個月的時候，乳母量已經不夠寶寶的需求了，而且，寶寶需要更多的營養來補充身體。以上是小編分享的有關寶寶八個月的食譜以及相應的做法，希望小編的分享能夠幫助到寶寶們！