秋冬季節正是冷熱交替的時候，這個時節的人們應該更加注重保暖，而不是散熱，有的人身體比較強大，能夠承受一些寒冷，而有的人身體比較虛弱，老是怕冷，而且要穿很厚的衣物才能夠抵禦嚴寒的侵襲，因此，對于老是怕冷的人來說要找到解決的辦法才行，那麼，老是怕冷怎麼辦呢？
人體缺鐵、血壓低和陽氣不足會導緻冬天格外怕冷
立冬已過，寒冷的冬天來到我們身邊，出門北風一吹，感覺冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆，即使是在有暖氣的屋子裡，手腳在被窩裡還是一晚上都暖不過來。醫生認為，這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。
吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不适合用人參等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合适的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。
老是怕冷怎麼辦呢？這是虛弱的人士比較想了解的問題，老是怕冷的現象說明了身體虛弱不堪，需要用一些特殊的辦法來解決，而且解決的措施并不是一蹴而就的，人們可以找到病因然後循序漸進的進行處理，慢慢提高身體的素質。
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