在性生活中，男人的精子成活率如果偏低的話，會直接影響到正常的生育能力，此時，就需要其從飲食上入手進行調節，那麼，精子成活率低吃什麼呢？
1、韭菜
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韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于遺精、多尿等疾患。
2、動物内髒：
動物内髒含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。适量食用動物内髒，有利于提高體内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
3、蛋類：
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助于生精。
4、果仁：
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
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