食物能當防曬霜老中醫“曬不怕”的食療方-tft每日頭條

　　驕陽似火，烈日當空，白皙的臉蛋陡然變成一張張“小花臉”。上面的斑斑點點讓衆多美女為之煩惱。嚴重的會導緻皮膚癌，據資料顯示，由于男性“不怕”曬，平時不做任何防曬措施，男性患皮膚癌的比率高于女性。如何能和“斑斑”SAYBYEBYE呢？

　　一、活性西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　中醫認為：維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　二、黃瓜粥

　　2、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，放入鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　中醫認為：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　三、西瓜皮蜜糖

　　有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬後，可将西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

　　中醫認為：蜜糖内的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回複光滑。

　　四、番茄奇異果

　　除了外敷，也可将番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢複皮膚的彈性。

　　中醫認為：奇異果具有消暑功效，可以免除人體的燥熱，維生素C更加能抗氧化。

　　五、核桃糊

　　喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。

　　中醫認為：核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。