趕走黑色素實現美白效果很多的蔬菜和水果就可以-tft每日頭條

　　在生活中，愛美的女性為了趕走臉部的黑色素，經常光臨美容院以使自己的容貌變得更好，但是您知道嗎，很多蔬菜和水果就可以實現美白的效果。那麼，如何趕走黑色素呢，下面跟随作文庫知識百科一起來看一看。

　　如何趕走黑色素？

　　據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手：

　　1、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體内轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　2、白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

　　3、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　4、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　5、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　6、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　7、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　8、絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚産生皺紋。

　　9、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顔聖品。

　　10、冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

　　溫馨提示：

　　1、注意勞動保護，避免直接在陽光下暴曬。紫外線能促進黑色素細胞産生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。

　　2、注意飲食、多飲水。多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

　　3、口服維生素C，它能将多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

　　4、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導緻皮膚病變。

　　以上是對如何趕走黑色素相關方法的介紹，您一定了解了吧。其實，在生活中許多食療方法也會起到很關鍵的作用。通過對上述蔬菜的了解，您可以用它們做菜來減輕臉部的黑色素。