遊泳做為大家都非常喜愛的一項運動，不僅可以有效的鍛煉心肺功能，更可以幫助我們強身健體，有效的修飾身形。在遊泳過程中，由于身體突然不适或者因為其他意外的狀況，我們會出現溺水的情況。那麼，溺水主要有哪些表現？我們遇到這種情況又該怎麼樣來進行搶救呢？
淹溺又稱溺水，是人淹沒于水或其他液體介質中并受到傷害的狀況。，水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;吸收到血液循環的水引起血液滲透壓改變、電解質紊亂和組織損害;最後造成呼吸停止和心髒停搏而死亡。淹溺的後果可以分為非病态、病态和死亡，其過程是連續的。淹溺發生後患者未喪失生命者稱為近乎淹溺。淹溺後窒息合并心髒停搏者稱為溺死，如心髒未停搏則稱近乎溺死。
淹溺患者表現神志喪失、呼吸停止及大動脈搏動消失，處于臨床死亡狀态。近乎淹溺患者臨床表現個體差異較大，與溺水持續時間長短、吸入水量多少、吸入水的性質及器官損害範圍有關。
1.症狀
近乎淹溺者可有頭痛或視覺障礙、劇烈咳嗽、胸痛、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰。溺入海水者口渴感明顯，最初數小時可有寒戰、發熱。
2.體征
皮膚發绀，顔面腫脹，球結膜充血，口鼻充滿泡沫或泥污。常出現精神狀态改變，煩躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌張力增加。呼吸表淺、急促或停止。肺部可聞及幹濕羅音，偶爾有喘鳴音。心律失常、心音微弱或消失。腹部膨窿，四肢厥冷。有時可發現頭、頸部損傷。
在我們遊泳之前，一定要進行熱身運動，熱身運動可以初步伸展我們的筋骨，使我們在水中發生突發狀況的概率大大降低。與此同時，在水庫之類的地方千萬不要遊泳，這些地方比較危險，而且一旦出事很難有人會發現并且救你。
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