坐骨神經痛，用患者的話說“感覺整個下半身骨頭都疼。”單純靠中醫理療、西醫治療往往不夠，患者在家學會這5招，輕松緩解坐骨神經痛。
▲1.冰敷患處
冰敷能夠減少腫脹和緊張，同時稍微緩解不适。為獲得最佳效果，患者每次可将冰包置于患處10-20分鐘，每天重複3-4次。
冰敷之後可以用熱敷來收縮血管，緩解疼痛。
▲2.使用背撐
背撐有助于支持背部，減少對神經的壓力。如果需要的話，還可以用拐杖來輔助走路。
▲4.休息
休息是治療坐骨神經痛的最重要步驟，所以确保你的身體得到充足的休息。
如果需要的話，減少工作或學習時間，增加睡眠時間來讓背部痊癒。
▲5.必要時使用藥物減少腫脹
藥物不僅能夠減少炎症，而且有助于減輕疼痛。（具體藥名頭條号平台不建議推薦）
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