為什麼我晚上喝奶茶會失眠-tft每日頭條

對于年輕人來說，

無論是哪個季節，總能找到合适的時機，喝一杯奶茶。

從原先單一的珍珠奶茶到現如今的奶蓋茶、網紅茶，它們都在跟随最新的潮流叠代升級中。

可以說，

奶茶已經深刻地融入年輕人的生活習慣裡。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）1

那麼，對于每一個人熱衷奶茶的人來說，

——

“奶茶”

究竟

意味着什麼呢？

——

為苦了吧唧的生活加點甜

肥宅快樂水

生活太累，深夜下班路捧一杯奶茶回家，假裝逛街回家。

談不了甜甜戀愛，隻能喝甜甜的奶茶

......

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）2

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）3

【奶茶讓人快樂】

很多人常說

“沒有什麼煩惱是奶茶解決不了的

如果有，那就兩杯”

——

能讓你感到愉悅，奶茶裡的糖分功不可沒。

它能刺激大腦分泌多巴胺，傳遞快樂及興奮，

讓你暫時忘卻一團糟的煩心事。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）4

【奶茶雖好，别貪杯】

在“喝與不喝”之間猶豫，

不如看看奶茶背後的真相再說吧！

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）5

①【奶茶 · 甜到心坎，胖到憂傷】

市面上的很多奶茶都有加入奶精，它不僅能使奶茶的口感更順滑，同時成本也更低。

而奶精中含有大量的反式脂肪酸，攝入過多會增加人體制造膽固醇的速度。雖然奶茶帶給你精神上的滿足和愉悅，但奶茶并沒有營養價值。相反地，奶茶是高糖、高油、高熱量的食物，長期飲用易使人發胖，形成梨形身材。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）6

②【你喝的奶茶，比咖啡更醒神】

消保委在17年發布的“奶茶試驗結果”中寫道，“一杯奶茶的咖啡因含量接近8罐紅牛”。

咖啡因不僅具有提神醒腦的作用，還會延遲我們的生物鐘，降低睡眠質量。由于咖啡因不容易被人體代謝，所以即使你下午飲用奶茶，也有可能影響睡眠，等到睡不着的淩晨3點，你就會幡然悔悟下午喝奶茶的痛！

③【糟糕，是“心動”的感覺】

有些人一喝奶茶就會有心跳加速、心慌的感覺，這可能是奶茶中的“茶堿”起到了興奮神經的作用。

尤其是港式奶茶，它的口味偏苦澀、茶的濃度高，而奶茶中都含有一定量的茶堿和咖啡因，因此你在喝港式奶茶後會感覺有些心悸、失眠。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）7

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）8

道理大家都懂，

但要放棄奶茶是不可能的，

畢竟生活煩悶，需要帶點甜味調劑。

為了不在夜晚失眠，

大自然建議你在睡前六小時避免喝奶茶，

并控制每天少于一杯的奶茶量，

睡前可以選擇一杯溫牛奶解渴助眠哦~