首页
/
每日頭條
/
美食
/
蔬菜沙拉開袋即食減脂
蔬菜沙拉開袋即食減脂
更新时间:2025-07-04 17:47:53

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)1

又想瘦,又不想讓嘴巴難受!不妨試試這個減脂的全麥面包燕麥脆沙拉吧,口感豐富的同時,還可以悄悄讓你變瘦!特别是添加了丘比蛋黃醬和丘比焙煎芝麻沙拉汁,讓吃草也變得很快樂!一起快樂刷脂吧!

By 不做純粹吃貨

用料

  • 熟雞蛋 1個
  • 燕麥脆 1把
  • 蔓越莓幹 30粒
  • 全麥面包 1片
  • 丘比蛋黃醬 适量
  • 丘比焙煎芝麻味沙拉汁 适量
  • 黃瓜 半根
  • 苦菊 1把
  • 圓生菜 1片
  • 聖女果 适量
  • 草莓 适量

做法步驟

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)2

1、将各種食材提前準備好:苦菊切段,黃瓜切塊,圓生菜切絲,雞蛋切成小塊,聖女果和草莓對半切開。全麥面包切成小塊。丘比焙煎芝麻味沙拉汁适量。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)3

2、将除了全麥面包外的所有的食材全部放入沙拉碗中。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)4

3、淋上适量的丘比焙煎芝麻味沙拉汁,攪拌均勻。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)5

4、再放入全麥面包塊。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)6

5、然後撒上适量的蔓越莓幹。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)7

6、最後撒上适量的燕麥脆即可。

蔬菜沙拉開袋即食減脂(全麥面包燕麥脆沙拉)8

7、這道特别簡單的減脂餐就做好了,口感吃起來特别清爽,燕麥的酥脆和蔬菜的清甜混合在一起,讓刷脂也變得很快樂!全麥面包可以讓飽腹感更強,酸甜可口的蔓越莓幹,讓好吃的同時更加營養均衡!丘比焙煎芝麻味沙拉汁讓每一口沙拉都變得奇妙!

小貼士

沙拉裡面的蔬菜可以根據自己的喜好進行更換! 沙拉裡面增加了全麥面包、蔓越莓幹和燕麥脆,讓簡單的沙拉不再簡單,營養更加豐富! 丘比焙煎芝麻味沙拉汁濃郁的芝麻香味讓每一口沙拉都變得奇妙!丘比蛋黃醬讓口感更加濃醇! 減脂的同時又可以吃的更加營養,讓心情也變得更加愉悅!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
喝酒後能不能吃柚子呢
喝酒後能不能吃柚子呢
随着現代社會人們的娛樂方式越來越多,很多朋友在繁忙的工作之餘都會去到一些酒吧進行喝酒作樂。因為酒精的原因,所以能讓他們忘卻很多工作中的煩惱,同時也能讓身心得到一時的放縱。可長期這樣的生活也會讓他們的身心受到不利的影響,因此喝酒後能不能吃柚子呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。有的人因為自己...
2025-07-04
黑茶能不能降血糖呢?
黑茶能不能降血糖呢?
黑茶是茶的其中一類,具有其他茶類的所有生化特征。但是因為黑茶在原料選用,加工工藝等方面有别于其他茶,從而導緻黑茶的生化成分的組成和比例及由此而産生的藥理功能具有特殊性,大家所熟知的就是黑茶能夠幫助降血糖,除了這個之外黑茶還能夠有其他的養生功效,所以不妨來具體了解一下。如前所述,茶多糖是一種複雜且變化...
2025-07-04
消暑還能防病的3款美味湯品!
消暑還能防病的3款美味湯品!
酷熱的夏季,人們就好比天天在桑拿房裡一樣,在大汗淋漓的時候,很多人會選擇冷飲來降暑,今天我們就來談談夏季消暑喝什麼湯品,喝什麼能消暑,如何讓我們安然的度過夏季。酷暑難耐的夏季,人們置身于純天然的桑拿房中,盡情享受着大汗淋淋的暢快,随着汗液的流出,不僅會使人們感到不舒服的症狀,同時體内的一些營養素也會...
2025-07-04
拉肚子能不能喝咖啡?拉肚子能喝咖啡嗎
拉肚子能不能喝咖啡?拉肚子能喝咖啡嗎
西方人都熟知咖啡有三百年的曆史,然而在東方,咖啡在更久遠前的年代已作為一種飲料在社會各階層普及。而咖啡吸引人的魅力正是那恰如其分的酸苦味,芬芳的香醇,加以咖啡因的神奇功效...酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激,同樣的,咖啡因也可以令人感到興奮。咖啡因裡,由于有刺激中樞神經或筋肉的作用,可使筋肉疲勞恢...
2025-07-04
煮南瓜的做法及功效
煮南瓜的做法及功效
南瓜是一種非常好吃的蔬菜類食物,我們平時所說的南瓜都是我們國家自己生産的南瓜,當然,有一些南瓜比如美洲南瓜,這種南瓜就是我們吃的西葫蘆。南瓜不但味道好吃,營養也是十分豐富的,且制作方法很多,不論是老人還是小孩子,都非常适合吃。最簡單的南瓜制作方法就是煮南瓜了,下面就來教大家清水煮南瓜的做法。用料主料...
2025-07-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved