小寶寶皮膚嬌嫩，稍不留意就會遇到很多皮膚問題，不能随意使用護膚類的産品。 今天就給大家推薦一個日常有護膚功效的食材：牛油果 牛油果富含維生素E及鎂、亞油酸、脂肪酸等微量元素，能夠起到強韌細胞膜，延緩肌膚衰老速度的作用。 常吃牛油果還可以幫助皮膚抵抗紫外線，有防曬護膚的功效。 牛油果雖然營養豐富，但有很多寶寶是不喜歡它的味道的，今天滿媽給大家推薦一款輔食，既簡單，又營養美味。 滿媽廚房，寶寶輔食每天更新。 抖音：滿媽廚房 觀看視頻版本。
By 滿媽丶廚房 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 牛油果 半個
- 香蕉 半根
- 雞蛋 1個
做法步驟
1、牛油果和香蕉分别切塊。
2、裝入榨汁杯中。
3、打入一個雞蛋，如果是給1歲以内寶寶，需要确認寶寶沒有蛋白過敏的情況。
4、用榨汁機打成糊狀。
5、底部墊油紙，容器内壁刷油，方便之後脫模。
6、倒入打好的牛油果香蕉糊，在桌面上颠兩下，可以減少内部的氣泡，蒸出來内部氣孔密集。
7、蓋好蓋，上鍋大火蒸25分鐘左右，關火後再悶幾分鐘出鍋。
8、趁熱脫模，因為很松軟，這步要慢一些，容易碎。
9、用刀切成小塊，寶寶就可以自己用叉子或勺子吃了。
10、非常軟，入口即化，還有香蕉的甜味，寶寶一定很喜歡吃。
小貼士
牛油果要選用深色，捏上去硬的，才是剛成熟的。如果捏起來很軟，就是熟過了，内部可能已經壞了。 切小塊可以讓寶寶自己鍛煉進食，用勺叉或者直接手抓，盡早自主進食，形成好的習慣。
牛油果的營養功效
1.降低膽固醇：油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2.美容護膚：油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3.預防嬰兒血管畸形：酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心髒病的機率。
4.保護消化系統：牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
