感冒、發熱是很多孩子在夏季常見的疾病，很多家長都不明白，孩子在寒冷的秋冬季都不會經常感冒，為什麼到了炎熱的夏季反而會那麼容易感冒？今天我就來講解一下夏季感冒的問題，内容包括：如何在夏季預防感冒？又該如何辨證調治？

夏季是感冒、發熱的高發季節，原因有三點：

第一，夏季孩子體内陽氣不足：夏季天氣炎熱，陽氣浮越于表，孩子體内陽氣不足。《黃帝内經》：“正氣存内，邪不可幹”，孩子體内陽氣不足，難以抵禦病邪侵襲，就容易感冒發熱。

第二，濕邪困脾，抵抗力下降：濕是夏季的主令，氣候潮濕，濕邪容易困阻中焦脾胃。脾乃後天之本，是抵抗力的基礎，脾胃吸收運化能力下降，孩子更容易積食，此時也正是最容易外感的時候。

第三，夏季病邪交織肆虐：夏季室外炎熱多雨，暑熱向上熏蒸，室内空調大開，在室外感受暑濕二邪，在室内感受寒邪風邪。孩子在室内室外來回走動，寒熱交替，加上貪吃冷飲冷食，傷及脾胃，脾胃能力虛弱，抵抗力低下，就最容易感冒。

夏季常見三大感冒，調治要辨證

夏季的氣候特點是暑熱夾濕，所以夏季常見感冒大多都與“暑邪”有關，分為暑熱感冒、陰暑感冒、暑濕感冒。家長要根據孩子的具體症狀，辨證調治，才能事半功倍。

● 暑熱感冒：夏季最常見就是中陽暑

天氣炎熱，暑邪侵襲人體，熱蒸肌表，傷津耗氣，孩子髒腑嬌嫩，脾胃虛弱，容易被盛夏的火熱之氣所傷，陽邪、暑邪侵體；同時，體内津液因天熱而流失過多，若沒有及時補充，津液周轉不足，從而引起暑熱感冒。簡單來說，就是中醫常說的“中陽暑”。

1、主要表現：

皮膚發燙、汗多、口幹口渴、小便短少，會發高熱，一般會在38攝氏度或以上。若孩子出現高熱、頭痛、嘔吐甚至昏迷的情況，應立即就醫。

2、應對方法：調理重點應以清熱祛暑、清氣分熱為主。

第一，食療方：蘆根竹蔗水具有良好的清熱退燒的功效，在孩子暑熱感冒時可以用。

第二，及時退熱：孩子體溫達到38.5攝氏度以上，要及時用美林、泰諾林等退燒藥退熱，可配合小兒推拿，清天河水100~300次。

第三，護理方法：處理暑熱感冒，不能在孩子很熱的時候，馬上帶到空調房降溫，這是一個很大的誤區。這樣做反而會加重孩子不适，甚至使病情更為嚴重。正确的做法是，立即帶孩子到陰涼處，及時消暑降溫，少量多次飲水補充津液，回家後服用食療方1~2天。

第四，中成藥：清熱化濕口服液。（用藥建議在醫生指導下進行。）

● 暑濕感冒：解暑之餘，不要忽視祛濕

暑濕感冒與暑熱感冒都是由暑熱引起，區别在于是否有“濕”。夏季天氣炎熱多雨，尤其是南方地區，濕氣與熱邪相結合，侵襲人體引起的感冒，就易患暑濕感冒。

如果處于夏季旱期，接連多天不下雨，孩子多為暑熱感冒；如果遇上夏季雨季，天氣悶熱多雨，孩子被暑熱之邪、濕熱之邪熏烤，則多為暑濕感冒。

1、主要表現：

濕困中焦，以胃腸道表現最為明顯，胸悶惡心、食欲不振、嘔吐腹瀉。無汗，會發熱，但一般以低熱為主。

2、應對方法：調理重點應以清熱解暑、利濕散寒為主。

第一，食療方：孩子暑濕感冒時可以用荷葉薏米粥，荷葉能消暑祛濕，薏米能清熱祛濕，粳米能溫中和胃，全方具有輕清餘熱的功效。孩子暑濕感冒期間要注意清淡飲食，要選擇容易消化的食物。

第二，中成藥：暑濕感冒沖劑、藿香正氣口服液（不含酒精）、保濟丸、保濟口服液。

（用藥建議在醫生指導下進行。）

● 陰暑感冒：不正确使用空調所緻

天氣炎熱，孩子就很容易出汗，大汗淋漓後進入空調房，或洗澡、吃雪糕、喝冷飲等，寒邪侵體的同時，皮膚毛孔受寒閉合不得舒張，孩子體内暑熱排不出去，就會“中陰暑”。這種中暑不是因為熱，反而是因為“寒”。

1、主要表現：

由于孩子受了寒邪，因此陰暑感冒最明顯的表現是怕冷，孩子皮膚發燙、低燒、但不出汗。

2、應對方法：調理重點應以散寒化濕、和中祛暑為主。

第一，食療方：陰暑感冒時，适當幫孩子發汗，用好食療方，很快就可以恢複。期間可以給孩子用香薷飲，香薷能辛散溫通，能解寒郁的暑氣；厚樸能行氣、消積、燥濕；白扁豆能健脾化濕，和中消暑，全方能起到解表除寒，健脾利濕的作用。

第二，泡腳 工字搓背：将50克艾草放入2000毫升水中，煮開放溫後，給孩子泡腳；另外可幫孩子工字搓背50~300次，幫孩子驅寒。

第三，正确使用空調：孩子在室外出汗後，要及時更換衣物，把汗擦幹，注意不要馬上進入空調房；空調溫度不要過低，在27攝氏度左右為佳。

第四，中成藥：藿香正氣口服液（不含酒精）。（用藥建議在醫生指導下進行。）

有效預防各種感冒，關鍵是減少積食

脾土生肺金，脾胃弱，則肺衛之氣虛弱，抵抗力變差，不足以抵抗外邪的入侵，從而引發呼吸系統的疾病，最常見的就是外感、感冒。另一方面，積食化熱，孩子體内出現内熱，内熱蒸騰，皮膚汗孔打開，容易感受風寒，外寒與内熱相合緻病。

因此，預防孩子感冒最有效的方法就是減少孩子積食，家長每天堅持“10秒法”尤其重要，觀察孩子舌苔、睡眠、大便、口氣是否正常，有1項或以上不正常，提示孩子積食，積食時及時消食導滞，用三星湯配合素食，堅持2~3天。當孩子消化好時，要積極健脾，脾胃健運了，才能更好地減少積食的發生。

香薷飲

材料：香薷10克，厚樸5克，炒白扁豆5克。

做法：1. 炒白扁豆搗碎，香薷、厚樸剪碎；2. 放入杯中用熱水沖服，代茶飲，可用适量黃糖調味。

功效：解表除寒，健脾利濕。

宜忌：3歲以上辨證服用。蠶豆病可服。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公衆号

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

來源：科普中國