這幾天孩子和我都感冒了，我問孩子想吃點什麼，孩子說吃點清淡的吧，沒什麼胃口，我想了一下幹脆今天就炒個西紅柿土豆絲吧孩子平時也喜歡吃，加上西紅柿酸酸甜甜的很開胃，再加上我喜歡吃的西藍花倆個菜就夠我和孩子吃了。
這幾天天氣有點熱，孩子又感冒又上火了，順便給孩子煮了個綠豆湯喝，很下火，所以今天的飯就是綠豆湯，西紅柿炒土豆絲 炒西藍花搭配饅頭，沒有給饅頭拍照片，不喜歡吃饅頭可以換成米飯也不錯。
清炒西藍花
做法:1，準備一個西藍花分成小朵放盆裡加鹽和面粉攪拌一下泡20分左右最後清洗幹淨，最後下鍋焯水後撈出瀝幹水分備用。準備倆粒蒜切蒜末備用。
2，鍋中倒油開火，油熱放蒜末炒香後放西藍花翻炒均勻加鹽，耗油，雞精繼續翻炒均勻即可出鍋。
西紅柿炒土豆絲
做法:1，準備一個土豆去皮洗淨切絲備用，一個西紅柿洗淨切塊備用，蒜一粒切碎備用。
2，鍋中倒油開火，油熱放蒜末炒香後放西紅柿炒出汁水放土豆絲翻炒均勻加鹽，姜粉，雞精少許繼續翻炒至土豆斷生即可出鍋。
今天做的菜都比較清淡，家裡有病人，調味料都放的少，比較适合口味清淡的人。
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