如何消除骨刺不痛?新海南客戶端、南海網、南國都市報8月23日消息（記者 王洪旭 實習生張沁）骨刺，醫學上叫骨質增生，或者骨贅骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡，每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等，都會有不同程度的骨質增生海南醫學院第二附屬醫院骨科主任、主任醫師趙海表示，骨刺的發病原因有很多，科學預防才能保護好關節，我來為大家科普一下關于如何消除骨刺不痛?以下内容希望對你有幫助!

如何消除骨刺不痛

新海南客戶端、南海網、南國都市報8月23日消息（記者 王洪旭 實習生張沁）骨刺，醫學上叫骨質增生，或者骨贅。骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡，每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等，都會有不同程度的骨質增生。海南醫學院第二附屬醫院骨科主任、主任醫師趙海表示，骨刺的發病原因有很多，科學預防才能保護好關節。

長了骨刺莫信民間偏方 及時到正規醫院就診

趙海說，造成骨刺最常見的原因是高齡，其次是肥胖、關節松弛，增加關節負荷、骨折等也可引起創傷性關節炎。女性患者較男性多發，其他還有遺傳、解剖學等原因。

骨刺本身并不會引發病患的不适，但骨刺若造成神經受壓，就會導緻病患肢體麻木或疼痛，甚至會影響運動功能。

長了“骨刺”并不可怕，這個是自然規律。如果出現疼痛，要及時到正規醫院就診。目前并沒有任何藥物能完全逆轉骨質增生及關節磨損，也沒有靈丹妙藥能促進軟骨再生，一勞永逸的解決疼痛。民間很多所謂的“消刺丸”并不能消除骨刺，很可能是超量的不明止痛藥物加上激素，所以口服後止痛效果很好，但是停藥後馬上複發，且這些三無藥品有很多副作用，不建議大家使用。

趙海介紹，臨床中常見的而且危害比較大的“骨刺”主要發生在膝關節，即膝關節骨性關節炎。膝關節骨關節炎好發于中老年人，65歲及以上人群中超過半數者罹患骨關節炎（OA）。

輕度骨質疏松患者應高鈣飲食 适當運動控制體重

在日常生活中，我們應該如何減少骨刺發生呢？趙海建議，第一，适當補鈣。骨質增生是機體對骨質疏松的一種代償，本應進入骨骼内部的鈣沉積修補在某些受力最大的骨面上，從而形成骨刺。輕度骨質疏松患者應堅持每天高鈣飲食，比如：奶制品、海産品、堅果等；而中重度骨質疏松患者，則需要進行相應的藥物治療。

第二，保持正确姿勢，适當運動。避免長時間面對電腦，避免長期保持一個姿勢工作，女性朋友少穿高跟鞋，睡覺時盡量用矮枕頭或者健康枕，避免久坐和久站。适當的活動，特别是關節的正确運動，以增加關節腔内的負壓，有利于關節液向關節軟骨滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。

第三，控制體重。體重超标會增加關節的負擔，使得關節軟骨過度受損，引起骨刺。同時，體重的增加并沒有使關節周圍肌肉、韌帶等維持關節穩定的組織增多，這就會導緻關節的穩定性減弱，容易發生拉傷、扭傷等，也能誘發骨刺。