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豆腐湯怎麼樣做最滋補
豆腐湯怎麼樣做最滋補
更新时间:2025-08-14 16:27:31
青菜豆腐湯

豆腐湯怎麼樣做最滋補(秋季降溫多喝美味豆腐湯)1

食材

嫩豆腐1塊、青菜1把、鹽1勺、雞精1勺

做法

  • 豆腐切小塊,放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘,浸泡過豆腐的鹽水留用。
  • 青菜擇洗幹淨後分成一片一片的葉片,放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘後沖洗幹淨瀝幹水分。
  • 湯鍋内放入水,大火加熱至沸騰後加入豆腐塊,繼續大火煮15分鐘後加入青菜。
  • 放雞精和鹽調味後即可。
魚頭豆腐湯

豆腐湯怎麼樣做最滋補(秋季降溫多喝美味豆腐湯)2

食材

黑魚頭600克、鹽5克、料酒20克、生姜20克、食用油15克

做法

  • 黑魚洗幹淨取魚骨和魚頭,魚頭切塊
  • 倒入食用油,煸炒魚頭
  • 加入生姜,熱水和料酒煮開,把湯煮成奶白色
  • 準備好一盒内酯豆腐,打開後用開水燙下
  • 加入魚湯中再煮滾,加入鹽,鮮美的魚頭豆腐湯出鍋了,簡單不,還可以加入蘑菇也很好吃
蝦皮豆腐湯

豆腐湯怎麼樣做最滋補(秋季降溫多喝美味豆腐湯)3

食材

蝦皮50g、豆腐(北)200g、泡發木耳30克、雞蛋一個、小蔥一顆、鹽少許、水澱粉适量、食用油1勺、水适量、香油少許

做法

  • 備好所需食材(豆腐切成小塊用鹽水浸泡幾分鐘,泡發木耳切絲,蔥切蔥花,蝦皮用溫水洗幹淨,雞蛋打散備用)
  • 鍋裡倒入少許食用油燒熱,放入蝦皮爆香
  • 在放入蔥花翻炒幾下
  • 倒入适量的熱水燒開
  • 煮開後放入豆腐塊,木耳絲煮熟
  • 煮好後把打好的蛋液均勻的倒入鍋中
  • 待蛋液凝固後放入少許鹽調味
  • 在加入适量的水澱粉勾芡,待湯汁變粘稠後淋少許香油既可
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