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空氣炸鍋必做的幾道美食
空氣炸鍋必做的幾道美食
更新时间:2026-08-30 11:25:45

說起空氣炸鍋,它不用一滴油就能烹饪不同的食物, 健康無油煙,但不少人認為隻能炸薯條,炸雞翅,就沒多大用處了!

其實你小看了, 它除了炸,還能煎、煮、焖、烤等多種功能,下面就來分享200道空氣炸鍋食譜,簡單又美味,好吃不上火,煎炸煮烤樣樣行!

用空氣炸鍋做老婆餅:

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)1

  • 食材準備:紫薯、豆沙餡、手抓餅(1張可以做4個)、雞蛋1個、牛奶、煉乳、黑芝麻、矽油紙(防粘)
  • 1、紫薯切塊蒸熟、去皮,加入牛奶、煉乳後裝到保鮮袋裡,用擀面杖擀成泥狀,喜歡吃甜食的寶寶可以适當加一點白砂糖

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)2

  • 2、紫薯泥和豆沙餡分别揉成一個一個的小圓球餡團✨

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)3

  • 3、手抓餅解凍後十字切開,手抓餅包上餡後用手壓成餅狀,光滑面朝上,放到鋪好矽油紙的空氣炸鍋裡,刷上蛋黃液,用刀再在餅面上劃上三刀(我劃得有點淺,劃深一些烤出來會很好看),撒上黑芝麻

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)4

  • 4、空氣炸鍋設置180度烤15分鐘,完成!

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)5

這裡給大家分享一套空氣炸鍋配方食譜,步驟詳細,可以自己照着食譜自己練習不斷改進嘗試!

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)6

炸薯條、炸地瓜:

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)7

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)8

炸牛奶:

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)9

炸雞柳、雞翅:

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)10

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)11

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)12

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)13

需要食譜的朋友可以來找阿慧:

空氣炸鍋必做的幾道美食(超全200道空氣炸鍋食譜)14

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