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其實血糖高能吃闆栗嗎

更新时间：2025-05-31 09:52:47

　　1、高血糖的人可以适量吃一些闆栗，雖然闆栗所含的糖分比較高，但糖含有量低于米飯，不過闆栗中的澱粉含量高，如果食用過多易導緻血糖升高，因此患有高血糖的人在吃闆栗的時候，是一定要控制好量的。

　　2、而且一定不要食用糖炒的闆栗。

　　3、栗子是比較健康的堅果，沒有花生、榛子、核桃、杏仁那樣多油脂。

　　4、但它富含澱粉和脂肪，因此是高熱量食物，同時它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允許多吃的。

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