1、其實隻要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦，不過這在短時間内很微小看不出來。多動動這是一定的；就日常飲食來看，最會導緻人胖的其實是主食，其次是零食，還有長時間處在一種饑餓的感覺下會導緻你消耗減少，這就等價于變胖；
2、所以建議少吃主食，多吃蔬菜類食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麥菜什麼的，這些纖維類的東西熱量小，又經得起消化，是很不錯的選擇；其實吃些肉類也是可以的，隻要是在正餐時，他們的熱量也不向我們平時想象的那麼高。
為什麼有的人一天吃的很少也不瘦
更新时间：2025-08-29 05:13:57
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