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冬季吃什麼可以去濕氣
冬季吃什麼可以去濕氣
更新时间:2025-08-05 12:20:07

  1、薏米:性味甘淡微寒,有利水祛濕,舒筋除痹,清熱排膿的效果,是很好的除濕食物。 紅豆:紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉,利水消腫的功效。 綠豆:綠豆親熱解毒,利尿消腫,可以有效的去除體内的濕邪,生津止渴。

  2、冬瓜:有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物,可以冬天可以熬制冬瓜排骨湯,冬瓜老鴨薏米湯以除濕氣。 芹菜:芹菜性甘涼,具有清熱利尿,降脂降壓作用,中醫認為,芹菜克平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫作用。

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