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夏季粥品怎麼做

更新时间：2025-11-15 22:28:49

　　1、銀耳白果粥

　　（1）材料：香糯米、銀耳、白果、枸杞、精鹽少許。

　　（2）做法：将銀耳洗淨，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半，文火熬煮成粥後，再放入銀耳和白果，煮開即成。

　　（3）功效：此粥能補氣潤肺，保健美容。此粥特别适合女人。

　　2、百合粥

　　（1）材料：百合、粳米、白糖。

　　（2）做法：将百合洗淨，将粳米淘洗幹淨，然後放入鋁鍋内，加适量水，燒沸後用文火煮成粥，調入白糖即成。

　　（3）功效：具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。此粥特别适合中老年人。

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