宿醉後胃不舒服怎麼辦吃這些能好點-tft每日頭條

　　人在生活中難免會遇到些聚會需要喝酒，酒量好的人還行，酒量不好的人宿醉後不僅僅是頭暈而已，還會十分的反胃，感覺特别的難受，什麼都吃不下。但是飯總還是要吃的，那麼宿醉後吃些什麼能較快的緩解呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、葡萄

　　酒後反胃、惡心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體内乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　2、西紅柿

　　西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

　　3、鮮橙

　　吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用，可以在喝酒前或者喝酒後飲用，酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒，而酒後飲用可以清醒頭腦，緩解頭疼。醉酒後喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒後的細胞受損。

　　4、黃瓜

　　黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體内的鹽分随廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎髒健康也有幫助。

　　5、牛奶

　　喝酒之後，應該适量的多喝點牛奶，它具有保護胃粘膜的功效。同時專家指出，選擇牛奶的時候最好是選擇一些酸牛奶，它不僅僅可以幫助你調理難受的腸胃，同時還能幫助胃腸功能恢複。

　　6、梨

　　梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝髒的作用，梨中含有可促進肝髒活動、分解體内酒精的成分。吃幾個梨或将梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

　　7、楊桃

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體内的熱或酒毒随小便排出體外，消除疲勞感。醋漬楊桃1個，加水煎服，可用于醒酒。在茶餘酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。

　　8、杮子

　　喝完酒後吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家後吃個柿子再睡覺對解酒有幫助。