夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎-tft每日頭條

　　在我們的現代生活中，很多朋友都喜歡在平時給自己泡上一杯茶，荷葉山楂茶是我們平時比較常見的一種茶，不過也有很多朋友對這類茶不是特别了解，但是對于要減肥的朋友來說，這可是一種難得的好東西，很多人用這種茶來減肥和養生，那麼夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎？

　　山楂茶是一款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進腸道蠕動，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點，四個字，“升清降濁”。服用荷葉灰後清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很适合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

　　另外，薏米可以幫助排除體内廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體内廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

　　原料：幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖随意、清水700ml

　　做法：

　　1、将幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，将煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　提醒：

　　體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

　　以上就是關于荷葉山楂茶能不能減肥的一些詳細的介紹，荷葉山楂茶是很多人都喜歡喝的一種茶，它是具有減肥的功效的，上面還給大家介紹了荷葉山楂茶的簡單做法，需要減肥的朋友可以按照上面的方法自己制作，希望可以幫助到你們。