我們都知道橘子含有很豐富的維生素C，而且橘子的味道酸甜，很多人都喜歡吃橘子，特别是在冬季是橘子大量上市的季節，橘子作為我們生活中最常見的水果并不是吃的越多越好哦，今天作文庫知識百科帶來了一些關于橘子的相關介紹。

　　為什麼吃橘子會變“黃臉婆？

　　橘子裡面含有大量的胡蘿蔔素，如果吃太多容易堆積在體内無法快速轉化成維生素A，但又因為超過了肝髒的分解能力，因此這些胡蘿蔔素就會自動沉積在血液裡面，附着在皮膚内層，從而讓皮膚發黃。

　　吃橘子變“黃臉婆”怎麼辦？

　　别擔心，大家無需用特别的方法去改善，隻需要之後減少胡蘿蔔素的攝取，或者這段時間就先不要吃含有胡蘿蔔素的食物，并且多喝水，皮膚就會自動複原的。而含有胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、南瓜、菠菜等黃綠色的蔬菜。

　　吃橘子的好處：

　　1、清新口氣去除口臭

　　平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。

　　2、提高消化功能

　　可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。

　　3、預防腦溢血

　　橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。

　　橘子上火嗎？

　　吃多了橘子很容易上火，雖然橘子不是熱性水果，但屬于溫性，秋冬季節幹燥，正所謂燥能傷津，因此在這個緩解下，吃多了溫性的橘子也同樣容易上火，尤其是熱性體質的人。橘子熱量高，一次性吃太多就容易導緻上火，出現口腔炎、牙周炎等不适。

　　并且橘子的糖分含量高，一次性吃太多就容易增加血液的粘稠度，從而令心跳加速，讓人感覺到煩躁，這就是中醫學裡面的肝火旺。而且吃太多橘子還容易出現皮膚變黃，出現胃糞石等情況。

　　秋冬食橘子要注意

　　桔子不宜與蘿蔔同食

　　蘿蔔進入人體後，會迅速産生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝産生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羟苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導緻甲狀腺腫。

　　桔子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃桔子的前後1小時内不宜喝牛奶。

　　飯前或空腹時不宜吃桔子

　　因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　　老年人要少吃

　　胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。