女人抗老防衰藥膳方-tft每日頭條

　　調節膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外，日常膳食也很重要。40歲左右時，體力、精力日漸衰退，許多疾病便是在這個時期發生或埋下禍根的。不過，中年機能衰退并不可怕，隻要中年人懂得這個時期的生理、心理特點，懂得如何保健，講究養生之道，便可減緩衰老，延年益壽。

　　會睡覺的女人美到老……女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步，擋不住容顔的憔悴，孰不知，會睡覺的女人美到老。

　　有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顔不老，青春煥發。

　　一、紅棗菊花粥

　　紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋内加清水适量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顔美容的作用。

　　二、蓮實美容羹

　　蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜适量，先将蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再将桂圓肉一同放入鍋内，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　三、補血美顔羹

　　川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯适量。将米洗淨，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入幹淨的小布袋中，放入瓦鍋内加雞湯共熬成藥汁，再将梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顔美容，每天1次，15天為一療程。

　　四、養顔茶

　　生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顔白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。

　　五、銀耳櫻桃羹

　　銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，随意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顔之功效。

　　編後提醒：衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。