海帶綠豆粥是比較養生的吃法，但并不是所有人群都适宜這樣吃。原因很簡單，海帶和綠豆都是偏涼性的食材，兩者放在一起烹饪之後就更加涼了。長期吃涼性食物對身體不利。至于減肥瘦身的效果，自然也是因人而異，并不是忍忍吃了海帶綠豆粥之後都有用。下面就來對海帶綠豆粥做一個了解。
清熱解毒，利水洩熱。
海帶30克，綠豆30克，白糖适量，粳米100克。
先将海帶洗淨切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗幹淨，共煮為粥。将熟時加入白糖調味即成。
每日早晚服用，宜連續食用7天～l0天。
适用于濕熱下皮膚瘙癢症，症見肛門、外陰窿癢，抓後局部紅腫、滲水、日久肥厚、苔藓化。
原料
海帶15克；綠豆15克；甜杏仁9克；玫瑰花6克；紅糖适量。
制作過程
No.1：将綠豆洗淨、海帶切絲。
No.2：将海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包的玫瑰花。
No.3：将海帶、綠豆煮熟後，把玫瑰花取出，加入紅糖即可。
營養功效
夏天是食用此粥的最佳時刻；綠豆具有清熱解毒、止咳利尿的功效，不僅能補充水分，還能及時補充無機鹽。
以上就是海帶綠豆粥的一些知識了，不管是功效還是做法可以說都是一目了然的。海帶綠豆粥很大的一個好處就是可以降血壓降血脂降血糖，患有三高的朋友就可以經常食用海帶綠豆粥了。一段時間之後你就會發現效果很明顯。
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