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腰酸應該吃什麼?
腰酸應該吃什麼?
更新时间:2025-08-04 03:24:00

  腰痛是以腰部一側或兩側發生疼痛為主要症狀,經産婦女80%以上都可出現腰痛,特别是經期、孕期和産後的腰痛,常被認為是生理性疼痛,不需要特别治療,但是,嚴重的,很有可能會變成腰椎病,這一點是不可忽略的,那麼腰酸,可以通過在飲食方面的注意緩解嗎?如果可以,應該怎麼吃呢?

  食療湯

  1.豬腎黑豆湯:豬腎2隻(亦可用羊腎),黑豆lOOg,陳皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加調味品食用。隔日1次,連服5-7次。

  2.杜仲豬腎湯:杜仲30g,豬腎2隻,加食鹽少許炖湯服。每日1次,連服7-10日。

  3.核桃補骨脂湯:核桃肉30g,補骨脂15g,加水煎湯服。每日1次,7-10日為1療程。

  4.狗肉附片湯:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g(兩藥裝紗袋内)。狗肉切片,加生姜炒後入砂鍋,加水和調料,與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度,分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑,連服7-10日。

  5. 韭子桃仁湯:組成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中,加清水200毫升,急火煮開3分鐘,文火煮10分鐘,加入少許黃酒,分次食用。功效:壯陽益腎,溫暖腰膝。主治:腎陽虛型腰痛,怕冷,遇寒尤劇者。附注:韭子為溫補強壯養生食品,有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品,亦有溫腎陽之效。

  小編覺得,你食方面,真是半夜要上哪一方面,更重要的是,在我們長時間坐着的時候,應該要注意我們的坐姿,時間久了應該站起來活動活動腰骨,這樣才是最好的方法。

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