首页
/
每日頭條
/
美食
/
腰酸應該吃什麼?
腰酸應該吃什麼?
更新时间:2025-08-05 03:43:13

  腰痛是以腰部一側或兩側發生疼痛為主要症狀,經産婦女80%以上都可出現腰痛,特别是經期、孕期和産後的腰痛,常被認為是生理性疼痛,不需要特别治療,但是,嚴重的,很有可能會變成腰椎病,這一點是不可忽略的,那麼腰酸,可以通過在飲食方面的注意緩解嗎?如果可以,應該怎麼吃呢?

  食療湯

  1.豬腎黑豆湯:豬腎2隻(亦可用羊腎),黑豆lOOg,陳皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加調味品食用。隔日1次,連服5-7次。

  2.杜仲豬腎湯:杜仲30g,豬腎2隻,加食鹽少許炖湯服。每日1次,連服7-10日。

  3.核桃補骨脂湯:核桃肉30g,補骨脂15g,加水煎湯服。每日1次,7-10日為1療程。

  4.狗肉附片湯:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g(兩藥裝紗袋内)。狗肉切片,加生姜炒後入砂鍋,加水和調料,與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度,分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑,連服7-10日。

  5. 韭子桃仁湯:組成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中,加清水200毫升,急火煮開3分鐘,文火煮10分鐘,加入少許黃酒,分次食用。功效:壯陽益腎,溫暖腰膝。主治:腎陽虛型腰痛,怕冷,遇寒尤劇者。附注:韭子為溫補強壯養生食品,有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品,亦有溫腎陽之效。

  小編覺得,你食方面,真是半夜要上哪一方面,更重要的是,在我們長時間坐着的時候,應該要注意我們的坐姿,時間久了應該站起來活動活動腰骨,這樣才是最好的方法。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
潮汕美食甲子
潮汕美食甲子
身披铠甲的土肥圓,土鼈不是形容詞,而是餐桌上100一斤的美食。不知道從什麼時候起,“土鼈”這個詞居然成了用來罵人的形容詞。在我的記憶裡,農村老家的土房子,房前屋後總能看到一種小頭圓身子,黑灰色的小甲蟲,我們把這種蟲子叫做土鼈。啥是土鼈?土鼈...
2025-08-05
外酥裡嫩特别好吃的蛋撻
外酥裡嫩特别好吃的蛋撻
外酥裡嫩特别好吃的蛋撻?,我來為大家科普一下關于外酥裡嫩特别好吃的蛋撻?以下内容希望對你有幫助!外酥裡嫩特别好吃的蛋撻
2025-08-05
上湯芝士怎麼做好吃
上湯芝士怎麼做好吃
上湯芝士怎麼做好吃?食材:面粉、火雞肉鍋裡放黃油或橄榄油把洋蔥炒至褐色,大概幾分鐘,然後加入蒜瓣繼續炒1分鐘左右加入面粉混合均勻再炒1分鐘左右,下面我們就來說一說關于上湯芝士怎麼做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!上湯芝士怎麼做好吃...
2025-08-05
微波爐可以做哪些美食蒸蛋
微波爐可以做哪些美食蒸蛋
水蒸蛋老少皆宜,做着也不難,但是對于做飯小白來說,卻是一個很難把握火候的菜式,不是過火就是不熟,小心翼翼蹲在煮鍋旁,把水蒸蛋戳的似馬蜂窩-·-對于搭小妹我這樣的顔控來說,真的是不忍直視啊!!!現在跟着搭小妹一起來看看如何又快又好的做出一碗水...
2025-08-05
九陽蒸汽飯煲s3菜譜
九陽蒸汽飯煲s3菜譜
作為一個韓國獨資企業的員工,進公司幾年後發現,我也越來越喜歡韓餐。在韓餐裡面,米飯、煲湯,都是非常重要的飲食。不得不說,韓餐裡面更加清淡的飲食習慣,還是對身體有更多的益處。而最近看到一款九陽出品的無塗層蒸汽飯煲F-S3,一鍋多用,還可以做汽...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved