腸炎是目前大家最容易患上的一種疾病，這主要就是由于腸炎的發生是和我們平常的飲食習慣有很大關系的，如果是我們的飲食習慣不是那麼好的話就很可能會讓自己的腸胃變得特别的差，甚至是會感覺到自己有些想要嘔吐，還有腹部疼痛的，這都是腸炎非常典型的一些症狀的，但是腸炎這種疾病并不會帶來非常嚴重的後果的，隻是會影響到自己的正常生活。
1、注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應為營養均衡的膳食。
2、避免各種刺激飲食，同時避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。
3、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。
4、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修複與再生，并可引起膽汁反流入胃，緻使胃炎加 重。
5、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。
以上幾點都可以減少腸胃炎的發病次數以及疼痛程度。但卻也隻是緩解作用，不能夠從根本上治愈腸胃炎。建議早日采用藥物治療。尤其是中老年人最好是采用中藥治療：腸胃舒靈方能活血行氣、疏肝理氣、溫通補中，調節胃酸分泌，培養有益菌群，營養胃腸壁，杜絕幽門螺杆菌等有害菌群的反複，養胃和胃，标本兼顧，快速治愈腸胃炎，恢複胃動力，從根源提高腸胃吸收能力，改善腸胃内環境，杜絕腸胃炎反複發作。
最重要的就是平常的飲食習慣一定要調整好的，有一些食物自己是不能夠去吃的，比如說不能夠去吃一些比較具有刺激性的食物，就連一些太過于燙的食物都是不能夠吃的，不過适當的時候還能夠去吃一些粗糧，因為粗糧是可以讓自己腸道裡面的消化變得好的，促進自己腸道蠕動。
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