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養胃粥譜大全有哪些呢
養胃粥譜大全有哪些呢
更新时间:2025-07-29 20:11:25

  現在由于工作的壓力比較大,很多人經常的飲食時間也沒有了規律,漸漸的造成了很多人出現了腸胃不适的情況。而為了自己的健康考慮,大家必須要重視對自己胃部的保護,而平時喝粥就是比較養胃的方式。那麼,養胃粥譜大全有哪些呢?對于常見的比較養胃的一些粥,下面給大家進行一下介紹。

  紅棗糯米粥

  做法及功效:大棗、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。适用:對于食欲不振、慢性腸炎的人比較适用。

  紅薯粥

  做法及功效:紅薯與粳米同煮,健脾降壓。适用:早上喝對高血壓患者非常有好處。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗幹淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。

  功用:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

  番茄海鮮粥

  番茄250克,鮮蝦仁、蚬肉各80克,鮮鱿魚60克,魚柳200克,生姜3片。

  各物分别洗淨,番茄切片,魚柳切薄片,加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻,蝦仁切粒,鱿魚切片,蚬肉用胡椒粉拌勻,分别置沸水燙一燙即取起。起油镬爆香姜,下番茄炒勻,加水1250毫升(5碗量)滾沸,下全部海鮮煮沸,加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。此量可供3~4人用。

  養胃粥譜大全有哪些呢?上述的這些粥都是适合養胃的,大家每天都喝點粥的話是很好的飲食習慣,如果時間太忙的話,可以在外面買點粥來喝。或者晚上下班後自己在家煮點粥來喝喝,這樣的話都是不錯的養生的做法。還有就是大家每天的飲食一定要按時,否則不利于腸胃健康。

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