市面上很多即食燕麥片為了口感更好，會加入植物油、糖或果幹，好吃但沒啥營養，還容易發胖。今天蓋得90測評給大家帶來這款洽洽每日堅果/酸奶水果燕麥片，堅果含量高，燕麥入口酥脆，幹吃、沖泡都很美味。
洽洽每日堅果/酸奶水果燕麥片
蓋得測評員總結麥片經常被當做減脂代餐，但實際上大部分的即食燕麥片為了讓幹吃口感、味道更好，都會加入植物油進行烘烤、油炸，讓麥片口感更香脆；為改善風味則會加入糖或高熱量果幹，選購時還需注意配料表和營養成分表，這樣的麥片固然好吃，但還是需要控制食量，并不适合長期當作減肥主食。
洽洽國名度相當高的堅果品牌。堅果含有大量的脂肪，主要以單不飽和脂肪與多不飽和脂肪為主，多不飽和脂肪酸是人體必需且無法自身合成的脂肪酸，因此堅果是很好的不飽和脂肪酸攝入來源，但不代表可以大量食用堅果，多食會導緻攝入過多的脂肪，反而造成負擔。根據《中國居民膳食指南2022》建議，普通人每周應攝入堅果50-70g，也就是說每天最多攝入10克左右的堅果。
洽洽每日堅果燕麥片系列适合作為早餐食用，堅果給得很大方，基本每一勺都能挖到大顆堅果，麥片顆粒口感酥脆，包裝袋内附有勺子，幾勺燕麥片就能當一次早餐。燕麥片有幹吃和泡奶兩種吃法，幹吃脆感明顯，嚼起來喀吱作響，但蓋得衆測中的結果顯示，更多人傾向于泡奶食用，味道更香甜。
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