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雞蛋這樣做簡單又營養
雞蛋這樣做簡單又營養
更新时间:2025-06-23 02:53:13

雞蛋是咱們素日裡常用的食材,一提到炒雞蛋,許多人會想到蛋炒飯、蒸雞蛋羹、番茄炒雞蛋等等菜。它和牛奶被評為人體每天必須進食的營養品之一。

最近哈妹迷上了雞蛋炒蒜苗,色澤鮮豔,口感嫩滑,香氣撲鼻,端上做就受到家人的一緻好評!下面就跟着哈妹一起解鎖雞蛋的美味吃法吧!

蒜苗炒雞蛋

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)1

by 橘子香味

配料:蒜苗一把、雞蛋兩個、油适量、鹽少許、生抽一勺 烹饪步驟:1.準備食材

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)2

2.蒜苗切段

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)3

3.雞蛋打散

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4.油熱,加入雞蛋液

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5.炒熟

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6.加入蒜苗

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7.加生抽

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8.鹽

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9.炒勻即可

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)10

10.開吃!

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芒果雞蛋餅

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)12

by 最遠的星空

配料:芒果一個、雞蛋60克、面粉100克、白糖10克、黑芝麻10克、牛奶150ml 烹饪步驟:1.成品圖

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)13

2.準備所需的食材。

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3.芒果切開去核,劃十字。

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4.取下芒果果肉。

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5.放進榨汁杯裡打成糊狀。

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6.面粉裡打入雞蛋。

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7.到入打好的芒果糊。

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8.放一勺白糖。

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9.加牛奶攪勻,放黑芝麻。

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10.攪拌好的面糊。

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11.平底鍋不刷油,到入适量面糊煎至定型。

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12.煎好翻面,兩面煎好出鍋。

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)24

13.雞蛋餅可以享用啦!

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蒜泥拌雞蛋

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)26

by 一TJT

配料:雞蛋3個、小米椒1個、青尖椒1個、大蒜5瓣、蒸魚豉油适量、香醋适量、香油1茶題、白糖少許、食鹽少許 烹饪步驟:1.準備食材。

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2.雞蛋放入鍋中煮熟。

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3.用冷水浸泡涼透後去殼。

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4.用刀切成小塊,也可以用手掰成小塊。

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5.放入碗中備用。

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6.大蒜用刀剁成蒜未,青紅尖椒切成小圈。

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7.蒜泥放入碗中,加入少許食鹽拌勻腌制一會。

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8.放入香醋,香油,辣椒圈,蒸魚豉油和少許白糖調勻成蒜泥汁。

雞蛋這樣做簡單又營養(原來雞蛋和它才是絕配)34

9.将攪拌均勻的蒜泥汁淋到雞蛋上即可。

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10.開吃。

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