教你秋葵最簡單鮮美的吃法，隻需加一把蒜，味道香嫩多汁，太好吃。

秋葵這樣吃，味道鮮美，做法簡單，營養不破壞，最适合家庭的做法。

秋葵性喜溫暖，主要産地在我國的南方，因其長相酷似辣椒，也叫“洋辣椒”，秋葵的特點是脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。

秋葵可以涼拌，熱炒，油炸，炖食，做沙拉，還可以做成秋葵酥，秋葵酥是我們全家人都喜歡吃的，隻是價格太貴了，一斤要一百多塊錢。

這讓我想起來，人們都渴望實現車厘子自由，我們也渴望實現秋葵酥自由哈，哈哈。

秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的維他命A和B族維生素、鈣、鐵、鋅和硒元素，對增強人體的免疫力有一定的幫助。

秋葵不僅有補鈣、保護腸胃的功效，還有減肥、抗衰老、美容養顔的作用，因為秋葵中含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚有保健作用，還能使皮膚美白、細嫩，同時秋葵中含有β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

1、秋葵有這麼多的好吃，下面讓我們一起來看看秋葵最簡單的一種吃法。

秋葵這樣做，做法特别簡單，營養價值不破壞，保留了秋葵的原汁原味，脆嫩鮮美，真的很好吃。

2、先把秋葵清洗幹淨。去掉根部，秋葵裡面的籽和膠液具有獨特的保健作用，最好的烹饪方法就是整個烹饪，如果覺得太大，就一切為二。

2、把秋葵切開兩半，千萬不要切成細絲或者薄片，不要讓營養流失了，然後放開水鍋裡焯水兩分鐘，開水鍋裡撒一小勺鹽，幾滴油，使秋葵翠綠油亮。

3、再準備一些蒜，半根紅辣椒，這道菜就是這麼簡單，隻需要一把蒜，放一點紅辣椒點綴顔色。

4、把蒜切蒜末，紅辣椒切碎。

5、紅辣椒和蒜末放到秋葵上，再撒一小勺鹽，幾滴味極鮮，三分之一勺白糖，然後澆上熱油，一盤美味營養的蒜末秋葵就做好了。

是不是特别簡單了，連不會做飯的人看了也會做。

做法簡單，但是味道卻非常好吃，蒜香味濃郁，秋葵脆嫩多汁，味道鮮美，太香了。不知道秋葵怎樣做，那就這樣做吧，原汁原味的一盤鮮美的蒜末秋葵，相信吃一次，還想吃第二次。

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