豆漿，是非常有營養的，尤其對女人皮膚還特别好，有些人會選擇在家裡做豆漿喝，你知道有哪些禁忌嗎?
1.忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導緻蛋白質代謝障礙，并引起中毒症狀。
2.忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，産生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。
3.忌沖紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可産生變性沉澱物，破壞營養成分。
4.忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶内水垢的物質，在溫度适宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶内細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5.忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
6.忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體内轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、面包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
這些大家一定要記住哦，我們不僅為了填飽肚子，一定要喝出健康。
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