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通菜魚柳

更新时间：2025-07-10 16:05:24

　　1、主料：通菜12兩（約480克），石斑肉6兩（約240克），蔥2條，甘筍、姜各數片，蒜頭2粒，酒1茶匙，油2湯匙。

　　2、配料：腌料：鹽1/2茶匙，酒、生粉各1茶匙，糖1/4茶匙，蛋白1湯匙，胡椒粉少許，油1湯匙。芡汁料：生抽、生粉各1/2茶匙，水1湯匙，麻油數滴。

　　3、通菜原條洗淨，摘段；甘筍、姜均切花片；蔥切段；蒜頭去衣剁蓉。

　　4、魚肉切約6厘米長粗條，加入腌料腌片刻。

　　5、燒熱多量油，将魚柳泡油至八成熟，取出，瀝去油。

　　6、燒熱油1湯匙，炒香蒜蓉，放下通菜，灑水和鹽各少許，炒熟上碟。

　　7、燒熱油1湯匙，爆香蔥段棄去，加入姜、甘筍，魚柳回镬，灑入酒，拌勻芡汁料埋芡兜勻，放在通菜上面即成。

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