很多女生都希望自己擁有一雙美麗的長腿，這是先天的沒辦法，但是有一雙瘦瘦的美腿卻是可以擁有的。你還在為自己擁有肥肥的腿而煩惱嗎？本期的女性養生，給你講講哪些食物瘦腿有療效，一起看看吧。
海苔
海苔既可以作為一種食物，也可以作為一種零食，這是很多MM在日常生活中喜愛吃的零食之一。而海苔内含有豐富的尾聲素A和B以及纖維素，因此有效地促進腸胃的消化，加快排出體内廢物的速度，防止大腿脂肪的累積。所以，對于喜歡吃零食又要瘦大腿的MM來說，海苔是最佳的選擇。但是的鹽分非常高，所以最好一次不要吃太多，以避免産生不好的後果。
紅豆
紅豆體内含有的石酸成分可以有效地幫助腸胃的蠕動，讓體内多餘的水分以尿液的形式排放出來，因而可以快速地消除下半身累積的脂肪，迅速打造纖細大腿。而且紅豆減肥瘦大腿功能是适應所有的人，并且沒有什麼不良的副作用，因此對于很多MM來說這多是一個不錯的選擇。
白蘿蔔
但是白蘿蔔本身性偏寒涼，因此對于哪些脾胃虛弱容易腹瀉的MM來說最好是慎重選擇，比避免産生嚴重的後果。另外，白蘿蔔可以生食，而生食白蘿蔔可以完全保留蘿蔔的營養成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。
芝麻
芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營養成分。此外，芝麻本身含有一種亞麻仁油酸成分，這個成分可以将附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體内，防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細苗條。是将芝麻磨成粉狀之後再進食，這樣就可以讓芝麻所含有的營養成分充分被人體吸收，達到良好的瘦大腿功能。但要注意的是，吃完芝麻之後不宜立刻吃巧克力，因為這樣反而會影響芝麻功效的發揮，更容易導緻消化不良現象的發生。對于患有慢性腸炎的患者來說，芝麻也應該要忌食的。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
