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更新时间：2026-10-28 13:08:00

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）1

大家知道薏米去濕，卻不知道生薏米和炒制的薏米效果不同！生薏米偏涼，利水滲濕，清熱排膿；炒制的薏米用文火炒制微黃，放涼後微香，藥性平和，擅長健脾去濕，止瀉！白扁豆炒制和不炒的作用差不多，都是去濕，炒過的扁豆收斂性更強，補脾和中的效果更好，補益性更強！黃芪是補氣的！

By 大軒軒媽

用料

紅豆一斤
薏米一斤
白扁豆 200g
黃芪适量

做法步驟

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）2

1、準備好200g白扁豆

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）3

2、一斤薏米

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）4

3、用無油鍋中小火炒白扁豆和薏米，大約炒十分鐘，均炒制黃色

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）5

4、大約50g紅豆，50g薏米白扁豆，黃芪可以随意放，備好

5、用一個可以保溫的暖壺，我用的是三升的，把剛才準備的紅豆，薏米，黃芪放入

祛濕湯怎麼做好喝又簡單（不用煮的祛濕湯）6

6、用燒開的100℃的開水，倒滿暖壺，焖一夜

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